道聽不塗說 健康資訊網路追追追

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/臺北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主任 蕭奕宗  放屁是人體的正常生理反應，但屁放得越多越健康嗎？那可不一定！而網路引發網友熱議的：「連環屁恐怕是大腸癌前兆」，是真的還假的？邀請臺北市立聯合醫院忠孝院區消化內科主任蕭奕宗來解答。 蕭奕宗表示， 很多原因會導致放屁頻率增加，其實每天排氣10來次都算正常 。放屁雖會透露腸道� ��狀態，但大家毋需過度緊張，連環屁與大腸癌之間並不會劃上等號，若伴隨排便習慣、形狀改變，應提高警覺，進一步就醫檢查。 他進一步說明，以下幾種情形可能增加放屁頻率： 1.飲食： 無論是排氣頻繁或氣味不佳，多半和飲食有關，只要 吃進太多容易產氣的食物，如花生、地瓜、豆類、五穀米等，就會使排氣增加 ；而 吃大量蛋白質，如肉類、蛋、牛奶等，經腸道細菌分...... 原文詳見： 連環屁恐怕� ��大腸癌前兆？？專家告訴你關於放屁的二三事 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

文章授權刊登/常春月刊 編輯部  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato 年假期想到美食就令人垂涎三尺，宅在家裡看新春節目又享用美食，但若天天放縱大吃，罹患大腸癌的風險恐怕會大幅上升。 享受年菜時，最好選擇當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜水果，且減少紅肉及加工肉品（煙燻、鹽漬或以亞硝酸鹽加工）的攝取，改以魚肉、瘦鷄肉代替紅肉，把握少油、少鹽、少糖的原則，不但不增肉還能減少罹患大腸癌的風險。  遠離大腸癌　牢記4要素為上策 國民健康署王英偉署� �強調，大腸癌許多的危險因子多半和生活作息有關，包含紅肉、加工食品、低纖維飲食和肥胖等，把握以下4要素，遠離大腸癌： 1、少紅肉：國際癌症研究總署指出，每天攝取超過50克的加工肉品或100克的紅肉（豬、羊、牛）會...... 原文詳見： 愛吃牛肉、豬肉易罹大腸癌？ 小心！超雷4習慣當心短命 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師 吳俊昌 50歲的葉先生，飽受耳鳴所擾，經耳鼻喉科確診為神經性耳鳴，透過藥物治療後雖有改善，但進步幅度不大，令他相當憂鬱；直到去年改透過針灸搭配電針及服用中藥後，半年來每周治療2~3次，不僅耳鳴情況改善，不再徹夜難眠，也克服焦慮及憂鬱心情，恢復生活步調。 亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師吳俊昌表示，耳鳴是指「感覺聽到聲音卻無外在的環境音源」，由於沒有外在音源，所以病患聽到的聲音無法被測量，因此，箇中滋味只有當事人能體會。 在台灣，平均每5個人有1人有某種程度之耳鳴，其中有5%患者會因嚴重� ��鳴而影響日常生活。耳鳴在成人的盛行率約10~15%，發生率隨著年齡增加而增加，55歲以上族...... 原文詳見： 耳鳴擾睡眠、惹憂鬱！中醫治療來助陣，根治耳鳴不難 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

作者/常春月刊 編輯部  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato   近幾年來，標榜「天然」、「手作」的產品很夯，坊間也推出不少宣稱「溫和、不乾燥、不刺激」肌膚的各式各樣手工皂，不過，所有的手工皂真的都適合每個人使用？ 手工皂並非無風險　可能誘發皮膚過敏反應 皮膚科醫師趙昭明表示，在他的門診中，每個月都有2、3例因使用手工皂出問題的人就醫，尤其不少有異位性皮膚炎的人，在 使用了標榜天然的手工皂沒多久之後，異� �性皮膚炎就可能變得更為嚴重，常會出現嚴重脫皮、紅腫等症狀，必須給予口服抗組織胺、塗抹凡士林、保濕劑等治療，紅腫才告逐漸消退。 手工皂都是偏鹼性的，但只要不過鹼且接觸皮膚時間不要太久，手工皂對於皮膚的傷害並不大 ；然而， 手工皂原料標榜使用天然油脂、鹼劑或香料色素等成分，其實這些都屬於化學成分，所以並非宣稱「手工皂」，就表示完全無風險。 手工皂　常見4種挑選問題 1.不同膚質挑選不同油脂的「皂」 手工皂的 溫和度與選用的油脂有關，若是使用含脂肪酸鏈長較短的油脂做出來的「皂」，清潔力較強，刺激性也較大，長期使用的話，恐造成皮膚乾燥、脫皮、緊繃，甚至� ��可能引起皮膚炎 ；而鏈長較長的油脂做出來的「皂」，則清潔力較弱，但也較為溫和。所以，選擇手工皂時，根據不同的膚質耐受性，也需要挑選不同的產品。 2.品管參差不齊易變質孳生細菌 製造手工皂時會需要加入多種油脂，甚至有些製作過程中還會添加蔬菜、水果及萃取液 ，這時候如果 沒有經過適當的防腐，成分很容易變質、孳生細菌或黴菌 。當 皮膚有傷口時，如果遭受病菌入侵，就容易引發感染。 3.成分愈複雜傷害皮膚風險愈大 為了強調自家手工皂的特殊性， 不少人會在手工皂中加入各種精油與植萃，但添加的成分越多種，對於皮膚來說，反而風險越高 。如果有過敏體質的人，使用這 些產品容易發生過敏反應，根本就很難搞得清楚是對哪一種成分過敏。 4.添加香精太香恐會致過敏 有些手工皂 聞起來特別香，很有可能加了香精，因此，可能引發皮膚過敏 。尤其 有異位性皮膚炎問題或容易過敏的人，建議購買任何手工皂、清潔用品時應注意，在使用前不妨先做皮膚過敏測試，以免誘發過敏反應。 盡量挑選弱鹼性手工皂　成分簡單為宜 趙昭明建議， 最好挑選有信譽的品牌，並且盡量選擇弱鹼性的手工皂 。他解釋，因為人的 皮膚屬於弱酸性，最好不要再用過鹼的產品 ，一般來說...

台灣將步入超高齡社會，據統計高齡長者的皮膚損傷是照護機構臨床上三大問題之一，其中又以失禁性皮膚炎及壓瘡最為常見。失禁性皮膚炎患者罹患壓瘡的機率，比起非失禁性皮膚炎患者高出22倍，而壓瘡容易引發敗血症、骨隨炎等致命性併發症，患者死亡率比一般住院患者可能高出約4倍以上。 圖片來源：by Vichaya Kiatying-Angsulee from FreeDigitalPhotos.net 3M醫療事業部產品經理林 曉筠指出，「由於高齡長者傾向在家養老，家人、子女須正視逐漸老化的長輩，平日為他們做好皮膚照護，把握肌膚保養首重保濕、失禁發生立即清潔保護皮膚、並避免皮膚與傷口二次傷害等三大原則，才能降低失禁性皮膚炎與壓瘡發生機率，讓長者免於疼痛、睡得安穩，以維護生活品質」。 長者皮膚脆弱乾燥　掌握皮膚照護觀念　降低皮膚疾患發生率 3M指出，高齡長者因皮膚汗腺功...... 原文詳見： 居家照護高齡長者的皮膚炎、壓瘡 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

文章授權刊登/NOW健康 編輯部  撰文/NOW健康 陳木森  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato 根據衛福部國健署公布民國108年國人10大癌症死亡率顯示，肝癌排名第2位，僅次於肺癌，可見肝癌對全民的健康威脅仍處居高不下的情況。 現年約60歲的莊先生是名B型肝炎患者，因為肝臟長期慢性發炎進而產生肝硬化，最後檢查又發現2顆肝腫瘤，血清檢測GOT 51、GPT 69（GOT、GPT數值在40以下為正常），之後癌細胞甚至轉移肺部，服用降糖劑、降壓劑多年。 慢性肝炎－肝硬化－肝癌3部曲 早期掌握治療有希望 中醫師莊振杉 表示，肝炎病患常見到所謂的「慢性肝炎—肝硬化—肝癌」3部曲，肝臟是沒有痛覺神經的，感染B、C型肝炎病毒的民眾經過長期慢性發炎導致肝硬化，但多數肝硬化病患初期可能只感覺疲勞、症狀不明顯。然而現代醫學對於肝硬...... 原文詳見： 10大癌症死亡率肝癌居第2位 中醫救肝苦人鼓勵別放棄 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/郵政醫院暨癌症關懷基金會資深營養師 黃淑惠 秋冬是心血管疾病好發的季節。根據衛福部107年統計，心臟病為國人十大死因第二位，平均每24分鐘就有1人死於心臟病，若加上腦中風、高血壓、糖尿病及腎臟病等血管性疾病，每年造成5.4萬人死亡，超過因癌症死亡人數。 如何預防心血管疾病上身呢？許多人認為，除了吃藥，更容易而安全的健康投資是吃保健品，也因此使得訴求具有通血路、顧心臟的成分，人氣始終居高不下。本次，邀請郵政醫院營養師黃淑惠，剖析備受關注的保健食品-納豆激酶，對於心臟真的具有保護效果嗎？ 納豆激� ��是什麼？ 納豆是將煮熟的黃豆，利用納豆菌發酵而成的食品；而納豆激酶是納豆在發酵過程中，所產生的納豆菌蛋白分解酵素(Serine Protease)...... 原文詳見： 「納豆激酶」真能預防心血管疾病嗎？營養師說分明 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

依據國健局調查，近九成老人自述曾經醫師診斷至少有一項慢性病，同時患有三項以上慢性病的老人比率也高達五成。另一項藥物副作用發生率研究分析指出，同時吃2種藥物產生副作用的機會是6%，吃5種藥物是50％，吃8種藥物是100％。老年人又是多重用藥的危險群，因此用藥安全不得不慎。 圖片來源：by stockimages from FreeDigitalPhotos.net 分析老年人常見多重用藥或重複用藥問題的原因如下： 1.因台灣就醫方便加上醫療分科細，有許多老人家需要跨科或跨院的就醫。 2.許多老人家有藥物可根治慢性疾病的迷思，或因對長期服藥後的效果失望盲目求醫，連帶地老人家容易出現重複就醫的問題。 3.老年人常會因為聽力減退沒聽清楚醫囑、或不認識字無法閱讀、或因視力不佳看錯處方說明，常發生吃錯藥、忘記吃藥、自行調整藥量、自行停藥、併用非處方藥…等用...... 原文詳見： 銀髮族用藥安全，� ��看3妙招 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

1.為什麼要特別注意足部照顧？ 因為糖尿病人的腳部血管常會硬化、感覺神經麻痺；有時雙腳泡熱水，即使發生燙傷也沒有感覺到；提重物穿高跟鞋致足部紅腫時，依然沒有感覺。如果血液循環不良，萬一割傷皮膚、燒傷、起泡、蚊蟲咬傷，很容易感染細菌，嚴重時甚至需要截肢。 2.正確足部照護： (1)不可吸菸。 (2)每天洗滌足部，要用溫水及較中性的肥皂，水溫以37℃為宜。洗淨後用柔軟的毛巾擦乾雙腳及趾縫，宜用乳液或潤膚膏潤滑皮膚保持腳部乾爽。並檢查（用鏡子協助檢查腳底及足趾之間）有無乾裂、水泡、割傷、紅腫等現象。 (3)鞋子必須柔軟合腳，尤其是腳部有變形者；穿乾淨的襪子，不要穿有� �釘襪子；穿新鞋不超過一小時，再慢慢增加時間。 (4)良好的穿鞋習慣：穿鞋前檢查鞋底有無異物。備數雙鞋輪替。 (5)不可赤足走路避免受傷。 (6)避免剪腳...... 原文詳見： 糖尿病病患足部保健 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/中華民國血液病學會急性骨髓性白血病與骨髓化生不良症候群疾病工作組召集人暨台大醫院內科部血液腫瘤科主任 田蕙芬 急性骨髓性白血病是高致命性、低存活率，且最難以治療的癌症之一，屬於成人最常見的急性血癌，在台灣發生率逐年增加。知名藝人高淩風、郭董親弟郭台成、畫家幾米等，皆是罹患急性骨髓性白血病。 目前，急性骨髓性白血病發病原因尚未完全了解，但 長期不當暴露放射線或化學藥劑或曾因其他疾病接受化學或放射治療者，具疾病遺傳因子或基因突變者，有較高發生風險 。 急性骨髓性白血病 發病後，負責製造血球的骨髓會產生癌化病變，大量增生未成熟的血球 。 功能不全的壞血球會逐漸取代正常血球，堆� �於血液及骨髓中，導致造血功能異常 。 因急性骨髓性白血病主要症狀不典型， 常被當成感冒或...... 原文詳見： 莫名疲倦、發燒、瘀青、骨痛？小心！恐是這致命疾病導致 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

高密度脂蛋白是血管清道夫，低密度脂蛋白則是血管硬化的幫凶 人類血液中的脂肪，主要包含膽固醇、三酸甘油酯、磷脂質和游離脂肪酸四大類。其中膽固醇為構成細胞膜的重要成分，也是生成膽汁酸、荷爾蒙和維生素D的必要元素。 各種脂肪必須和蛋白質結合，形成「脂蛋白」，才能運送到全身利用，而脂蛋白的密度和體積，決定對身體是有益或有害。膽固醇也可依脂蛋白的密度，大致分為低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C），和高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）兩種。 ●壞膽固醇─低密度脂蛋白（LDL）膽固醇 低密度脂蛋白（LDL）存在人體血管中，因為蛋白質少、脂肪多，顆粒較大、較黏稠、流動也較慢，血管中若是數量過多就會� �成阻塞，對人體造成不利影響，所含的膽固醇因此被稱為「壞膽固醇」，是造成血管硬化、甚至阻塞的元凶。 ●好膽固醇─高密度脂蛋白（HDL）膽固醇 高密度脂蛋白（HDL）對血管...... 原文詳見： 什麼是好膽固醇？什麼是壞膽固醇？ 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

作者 / 林坤沂、李容妙、楊雅雯、吳宗樺、張簡銘芬、彰化秀傳暨彰濱秀傳紀念醫院   整輯 / 黃慧玫   圖片設計 /Kato 本文出處 / 摘錄自台灣廣廈出版《權威醫療團隊寫給妳的坐月子．新生兒照護全攻略》 產假、育嬰假有哪些？產後頭髮狂掉、痔瘡又痛了起來，怎麼辦？產後問題當然不只這些。現在，有請產科醫生和大腸直腸外科醫生來解答。產後的大小疑問，全都有解！ Q1 上班族可以申請的生產育兒休假有哪些？ 照顧寶寶從來就不是媽咪一個人的事，所以不只是媽媽，爸爸也有陪產假、育嬰假等假別可以向公司提出，現在雙薪家庭非常普遍，產後還得回到工作崗位的媽咪們，千萬要把握自己的權益！ 產後媽咪的真心話 •惡露在那邊滴滴滴，滴了五個禮拜才結束，想提早回去上班都覺得煩。 •自然產後兩週才比較恢復到正常狀態，但是傷口偶爾還是會隱隱作痛。 •我產後...... 原文詳見： 產假、育嬰假有哪些？產後痔瘡好痛，怎麼辦？產後漏尿又該如何改善？關於產後媽咪的5大熱問Q&A 專家來解答 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

一年一度的父親節到了，許多子女已在規劃父親節聚餐，西餐、燒烤、火鍋常是子女們想要幫爸爸打牙祭的首選，但過量的熱量及油脂卻是造成爸爸健康負擔的一大殺手。若爸爸吃一塊8盎司(227公克)的無骨牛小排就有約700大卡的熱量，並含有約30克的飽和脂肪。其中飽和脂肪攝取量已超過世界衛生組織每日建議攝取上限23公克的1.3倍(以男性正常體重70公斤之靜態工作者建議每日攝取2100大卡，飽和脂肪提供的熱量應低於10%，即210大卡計算，約為23公克)；若再加上一套西餐若有焗烤的前菜、濃湯、奶酪、冰淇淋等，其飽和脂肪之攝取量更是會大大增加。 世界衛生組織建議健康飲食習慣應採均衡飲食並應限制由脂肪提供的熱量攝取，以不飽和脂肪取代飽和脂肪，而飽和脂肪之建議攝取上限應低於每日建議攝取總熱量10%。攝取過多飽和脂肪易使膽固醇沉積在血管壁，致血管內壁增厚、血管彈性降低，使血壓上升，增加血栓、中...... 原文詳見： 注意隱性脂肪 別讓飽和脂肪傷了爸爸的心 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/鹿港基督教 醫院榮譽院長兼副院長暨彰化基督教醫院精神醫學部主任 邱南英、花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任 陳紹祖 透過連續劇《我們與惡的距離》，使得「思覺失調症」獲得許多人的注目，但在劇終後，數個社會事件接連發生，讓許多人對思覺失調症產生誤解，以為罹患該疾病患者皆有攻擊性行為，進而感到恐懼、憤怒。 你不認識的思覺失調症，患者飽受負性、情緒等症狀所苦 彰化基督教醫院精神醫學部主任邱南英表示， 思覺失調症是一種慢性的精神疾病 ，過去被稱為「精神分裂症」，是最嚴重的精神疾病， 綜合許多精神症狀和徵候疾病的� ��種疾病症候群。 其 症狀 除了大眾較熟知的 正性症狀，如聽幻覺、妄想等 。思覺失調症患者也飽受旁人所不知的 負性症狀、認知症狀、情緒症狀、解組症狀的折磨 ，難以脫離。以及不瞭解患者在疾病治療的艱辛歷程，深陷於擔心疾病復發恐懼。 台灣思覺失調終生盛行率約是1%，每百位人口中便有一位思覺失調症患者， 好發年齡為15歲至30歲，罹病時正值於人生最重要時刻 ，許多患者因為 受到疾病干擾而無法完成學業、順利工作，失去本來應有的美好人生。 對許多患者而言， 回到正常生活其實是他們最大的願望 ，但因為思覺失調症 會造成患者思考能力衰退、不如以往，再加上心中總是恐懼疾病復發，什麼事都不敢做。 花蓮慈濟醫院精神醫學部成癮精神科主任陳紹祖表示，曾有家屬對患者說：「沒關係，爸爸養你一輩子」，雖然真摯親情讓人動容，但因為父母會老、兄弟姊妹會有家庭，患者終有一日還是要回歸社會、學習自立。 所幸，思覺失調症的治療發展持續推進中，給予病患有重拾生活滋味的夢想！ 正性症狀是治療重點，但情緒也需要被照顧！ 邱南英說明， 目前，思覺失調症急性期的治療多專注於減少正性症狀，但是待患者脫離� �性期後，如何使其回歸社會，降低家庭與整體的社會負擔，仍是一大課題 。 陳紹祖指出，因為 常見治療選擇為新型抗精神病藥物，透過抑制大腦多巴胺或血清素分泌，減少患者出現幻覺、妄想等正性症狀 ；但過少的多巴胺及血清素，將 導致患者缺乏生活動力或社會退縮，情緒上仍飽受折磨 。 簡而言之，就是抗精神病藥物 雖然能將患者拉出幻覺、妄想...

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/基督教醫院血液腫瘤科主治醫師 沈銘鏡、彰化基督教醫院血液腫瘤科醫師暨台灣血栓醫學會秘書長 林炫聿 40歲的大維(化名)，是一位電子工程師，6年前曾因嚴重腰痛、下背痛求診骨科，在服用止痛藥與肌肉鬆弛劑後，症狀未獲得緩解，反而在2～3個月內惡化，痛到晚上睡不著、躺不下來；經中醫針灸於後膝蓋窩放血之後，疼痛狀況雖有改善，但隔天卻在辦公室喘到暈厥，送醫後，X光檢查發現肺纖維化。 大維甦醒後，因症狀獲得緩解，故未深究發病原因。之後，卻又發生右腳腫脹，以為是腎臟功能障礙，服用利尿劑之後未改善。後來左腳也同樣從大腿根部腫到腳底，脹大了1.5倍之多，甚至在半夜痛到送急診就醫。 經檢查發現，� �者全身多處血栓，包括雙下肢深部靜脈血栓、肺栓塞及下腔靜脈血栓等多重靜脈血栓栓...... 原文詳見： 久坐不動當心沉默殺手殺了你！淺談血栓疾病 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

跨年夜人擠人看煙火、聽演唱會超high；今年寒假長達一個月，也有不少人早就計畫好南來北往旅遊以及過年家族間的團聚。不過隨著氣溫下降，從12 月底國內將慢慢進入流感的高峰期，人潮聚集處可能增加流感病毒散播的機率。 根據疾病管制署統計，歷年來臺灣流感疫情多自11 月下旬開始升溫，於年底至翌年年初達到高峰，一般持續至農曆春節，於2、3 月後，氣溫回暖後趨於平緩。 流感病毒的傳染途徑 國泰醫院臨床病理科主任、感染科主治醫師崔可忠表示，冬天氣溫低，病毒較為活躍。流感病毒的傳染途徑主要是經由飛沫或接觸傳染，當感染者病毒量高時，一咳嗽或打噴嚏就可能將病毒傳播給其他人。冬天裡怕冷，不少人室內常緊閉門窗，空氣不流� ��，更容易造成病毒傳播。 另外，經常出入公共場所，因為流感病毒在低溫潮濕的環境，可短暫於物體表面存活數小時，像是門把、桌面等，也可能經由接觸傳染。尤其是幼兒，...... 原文詳見： 防疫趁早 流感不上身 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

文章授權刊登/NOW健康 編輯部  撰文/NOW健康 陳敬哲  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato 人類維持生命需要保持細胞正常運作，必須仰賴葡萄糖給予能量，血液會將葡萄糖送到全身，如果用化學結構看，葡萄糖屬於單醣，結構簡單使用方便；平時常吃的「糖」屬於雙醣結構，有2個「醣」組合而成；白飯或蕃薯等澱粉，則是多醣食物，可能有3個或以上「單醣」組成。通常結構越複雜，分解成葡萄糖的時間會比較長，所以血糖不會快速飆升，較有利於身體血糖的控制。 單醣vs.雙醣vs.多醣 分子結構越複雜分解吸收慢 內湖國泰診所營養師張斯蘭表示，醣類化學式越複雜，身體就越需要處理分解，� �有葡萄糖（單醣）可以在血液中運輸被細胞使用，結構越簡單的醣類食物，例如蔗糖或果糖等，消化分解速度非常快，一下可讓血糖值上升，如果是澱粉等多醣食物，要分解成葡萄糖的速...... 原文詳見： 「糖」與「醣」怎麼分？ 影響血糖起伏變化最大的是它 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

文章授權刊登/常春月刊 編輯部  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato 現值70歲的湯老伯，原本聲音宏亮，但自去年夏天開始覺得說話時，不再像年輕時嘹亮輕鬆，不時有勞累、沙啞感覺，連帶有頸部痠痛、喉部乾燥、異物感，甚至在喝湯時，也常有嗆到的感覺。經過喉內視鏡檢 查，發現雙側聲帶萎縮、聲門無法閉合，始終有1mm的間隙，看來就像是永遠閉不攏的雙唇，被診斷為「聲帶老化」。  聲音有年齡之別　4個老人聲音疾病  每個人都知道皮膚會老， 卻鮮少人知道聲帶也會老。耳鼻喉科醫師王興萬指出，即使是通過電話筒，沒有見到本人，也可以輕易從聲音分辨出對� �的年齡，這是因為老人的聲音通常較為軟弱、沙啞，不像兒童的聲音清亮、尖銳，因此聲音確實有年齡之別，就算是一般人也很容易分辨。  老年人的聲音疾病，分為聲帶癌、聲帶...... 原文詳見： 聲音恐出賣你的年齡！預防聲帶老化該怎麼做 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/奇美醫學中心復健部物理治療師 陳振裕 45歲的陳小姐，因為頸肩僵硬不舒服就醫，主訴已經無法高舉手臂，下背也有酸痛症狀發生。經詢問得知，陳小姐近期忙於整理住家，每天忙於掃地、洗地、收納、搬運等家事清潔。 醫師替她做了X光、角度測試、肌肉力量測試、超音波等相關檢查後，發現疼痛發生原因，是因為短時間內過度使用肌肉，沒有獲得足夠休息與伸展所造成，另外不正確的施力方式，也容易引起肩頸與下背痠痛。 經由奇美醫學中心復健部物理治療師陳振裕適時地給予姿勢修正與動作指導衛教，持續治療一段時� �後，陳小姐的肩頸與下背疼痛不舒服的情形已經逐漸獲得改善。 正值歲末年終，家家戶戶開始準備進行大掃除！由於現今多數人都忙於工作，平日打掃時間不多，導致到了快過年時，就會想要用短暫的打掃時間...... 原文詳見： 大掃除讓肩頸、下背痠痛？！物理治療師教你，減少痠痛4方法 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

文章授權刊登/常春月刊 編輯部  文章出處/健康星球  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato 最近有一項新的研究發現，生活方式的改變，可能有助改善認知功能已經衰退的老人家的認知狀態，研究刊登在《美國老年醫學會雜誌》（Journal of the American Geriatrics Society）。  改變生活方式可逆轉失智症狀 Australian國立大學博士候選人Mitchell McMaster創建了一種改變生活方式的計劃，從研究中並發現這個計劃可以降低了65歲以上、患有阿茲海默症（失智症最常見的病因）早期症狀的老年人，罹患失智症的風險。   這個研究一共找了119位年齡65歲以上，認知能力開始下降的老人家，並把他們隨機分成對照組和干預組。對照組收到有關失智症...... 原文詳見： 認知功能下降非老化，恐是失智症惹禍！透過生活改變來逆轉 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

文章授權刊登/常春月刊 編輯部  撰文/張玉櫻  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato 網球肘是因長期重複使用或過度使用前臂和手腕肌肉，因而造成外側肘肌腱病變且疼痛，由於肌腱病變意味著退化，因此隨著年紀增加更容易發生。 「 網 球肘」的正式名稱為「外側肘肌腱病變」，一開始在醫學上被發現時，最常發生於網球員身上，因此俗稱「網球肘」，但並非打網球的人才會發生，一般人只要過度使用手部導致肘肌腱受傷、發炎，也會罹患網球肘。 30多歲的上班族陳先生，升格為新手爸爸將近一年，下班後常和太太一起做家事� ��照顧孩子、逗弄孩子玩飛高高等遊戲，然而隨著孩子的體重越來越增加，陳先生發現右手肘外側出現疼痛的現象，手肘伸直、握拳都會痛，造成他擰毛巾、提重物都有困難，抱孩子時更痛。出現症狀的3個月當中，有嘗試多休息、進行其他療法，但都無法有效解...... 原文詳見： 遠離「網球肘」的5大預防方式 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

甜蜜的滋味總是令人難以抗拒，很多人覺得吃甜食會有幸福感，不吃甜食就無法冷靜，小心這可能是「甜食上癮」的症狀。美國的普林斯頓大學(Princeton University)的研究顯示，吃甜食會分泌多巴胺(Dopamine)，而多巴胺可傳遞亢奮和歡愉的訊息，如同抽菸、酗酒和吸毒一般，令人飄飄欲仙，難以戒除。臺北市立聯合醫院陽明院區營養科張惠萍主任說，適量的攝取甜食雖然可以恢復體力與轉換心情，但過量就會影響身體的健康。 張惠萍表示，「糖� �簡單來說是指葡萄糖、果糖、蔗糖、半乳糖、乳糖等單、雙醣類，通常具有不同程度甜味。飲食中除了水果、牛奶中所合的天然糖份（此處簡稱：天然糖）來源外，另有一大部份是來自於額外添加的糖份（此處簡稱：添加糖），例如：蔗糖、黑糖、蜂蜜及高果糖玉米糖漿(HFCS)等。糖份攝取過量會引起肥胖，並增加罹患糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、失智症、癌症等疾病的風險...... 原文詳見： 螞蟻們該節制了！健康減糖6要訣 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

文章授權刊登/NOW健康 編輯部  撰文/NOW健康 王澍清  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato 「長期食用黑芝麻可以讓頭髮變黑」，許多白髮困擾的人都聽過或是嘗試過這個偏方，台安醫院營養師劉怡里表示，黑芝麻屬於高鈣堅果，也含有豐富的鐵及鋅、維生素E，具有抗氧化功能，可說好處多多，但能否讓頭髮由白轉黑，則仍須進一步臨床研究。 至於最近幾年相當夯的芝麻素（Sesamin）保健食品，劉怡里指出，芝麻素為芝麻中脂溶性抗氧化群芝麻木酚素（Lignans）為主要成分，在芝麻中含量0.5%至1.2%，經由萃取純化，製成保健食品。 研究發現，該成分具有強效的抗氧化作用，有助於控制血壓、血脂，以及提高肝臟功� �，且有不錯的助眠效果。不過，芝麻素僅占芝麻含量不到1%，如想單純從芝麻中攝取到足量芝麻素，以達到保健功效，可能必須食用相...... 原文詳見： 黑芝麻屬高鈣堅果營養豐富 食用前多幾個步驟幫助吸收 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

48歲女性，近來下唇出現一個約1公分，呈暗紫色柔軟的腫塊，有時會有腫痛感，尤其在吃麻辣火鍋時特別不舒服，因而就診。53歲男性，下唇有一暗紫色突起約0.5公分的腫塊，之前唇部不慎受傷時，腫塊消失，但傷口癒合後腫塊又再度出現，因而就診，經診斷為血管瘤，接受治療後痊癒。 圖片來源：by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net 書田診所整形美容科主任醫� ��黃季怡表示，血管瘤是一種常見的良性瘤，主要是皮膚血管異常增生或血管擴張所引起。唇部是血管瘤好發部位之一，常見於下唇。 黃季怡提到，血管瘤依病理形態和臨床症狀可分為：毛細血管瘤、海绵狀血管瘤、混合型血管瘤3種類型。毛細血管瘤較多發生在女性，通常出生時即可發現，呈紅色，可能會逐漸增大、顏色加深，甚至出現隆起。海绵狀血管瘤一般由小靜脈和...... 原文詳見： 嘴唇長暗紫色腫塊，原是皮膚長血管瘤 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/書田診所精神科主任醫師 施姸安 35歲的Amy(化名)，已婚。有天帶著愛犬去溪邊遊玩，因狗狗不慎落入深水區，她雖冒險下水救援，仍來不及挽救愛犬的性命。事發後，她不斷回想自己瀕臨溺水的恐懼，以及目睹狗狗溺斃過程，至今無法接受。 Amy無法忘記搶救過程的每個細節，因此出現明顯的情緒起伏，每天不停哭泣、責備自己，覺得愧對愛犬；整天� ��在房裡不願與外界接觸，且出現過度警覺、全身緊繃、睡不著、作惡夢等情形，嚴重超過1個月未改善而就醫。 收治個案的書田診所精神科主任醫師施姸安表示，經診斷 Amy 罹患了「創傷後壓力症候群」的傷慟反應。因為親眼目睹寵物死亡的過程，內心所受到的衝擊更易導致病態性傷慟。目前，正接受門診藥物及心理治療中。 施姸安指出， 創傷後壓力症候群(PTSD)是指，曾經親身經歷、目睹到威脅生命或極重大的傷害時，往往會出現強烈痛苦、極度害怕、恐懼、無助感等，此事件超過一般人的經驗或知悉的範圍，而� ��成嚴重傷害。 如遭遇意外事件、目睹親人、寵物等關係親近者的突然死亡；孩童時期遭受身體或心理上的虐待、經歷性侵害、暴力攻擊、戰爭、自然災難、霸凌等，都容易引起創傷壓力症候群。 而 現今，寵物所扮演的角色已等同家人或伴侶關係，彼此的牽絆與依賴愈來愈深 ，寵物死亡所帶給飼主的痛苦已不亞於親近家人逝去的狀態，更 容易出現傷慟反應(Bereavement)。 施姸安表示， 創傷後反應診斷準則的症狀有四項：再次經驗創傷事件的感覺，反覆地痛苦回憶或出現夢 境，引發強烈心理痛苦或生理反應；持續逃避與此創傷有關之刺激，如如避開話題、創傷地點，無法記起事件重要部分等；出現情緒麻木，對前途悲觀、無法再愛等；警覺性增加，難以入睡或保持睡著，易怒、注意力不集中、易受驚嚇等，且症狀持續超過1個月以上。 創傷後壓力症候群該如何治療呢？施姸安指出，包含生理、心理、社會三層面。 生理層面，主要是以藥物治療，以抗憂鬱、抗焦慮藥物，或其他輔助藥物，來處理嚴重之焦慮，或反覆之失眠。 心理層面 ，則是 協助認知重建，幫助找出不合理的信念，並且去對抗，進而採取更實際的想法和行動來平� �情緒 ，配合 行...

國人對於中藥接受度很高，中藥製劑種類相當多元，例如：藥粉、藥丸、茶包、煎劑、外用藥（敷貼藥、搽擦藥、熱熨薰洗、藥膏、膏藥藥粉、藥洗、推拿油）等等。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師張伶祝以民眾常用藥粉、藥丸、煎劑來做使用說明。 服用中藥一般禁忌：避免與冰、竹筍、糯米、辣椒併用。服用中藥時必須與西藥或茶間隔至少1小時。 民眾使用藥粉、藥丸中藥製劑時，應注意以下幾點： 1. 服用方法：建議與水混合後再喝（微溫的水效果更好），沾於杯上的殘渣再用一些水沖過後送入口中，不建議把藥粉倒入口中才喝水。服中藥不要同時服用茶（除非醫師特別指示）。保存方式：建議以夾鏈袋密封存放於陰涼乾燥處。 2. 結塊的科學中藥，是否可以繼續使用？臺灣為海島型氣候，相對濕度較大，產品開封以後很容易吸潮結塊，藥材含特殊成分，如黃精、麥冬等，製劑時易見結塊，並不表示產品...... 原文詳見： 使用中藥前必需知道的禁忌 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/書田診所眼科主任醫師 廖昶斌 根據行政院衛生署全國青少年視力調查報告，台灣近視率節節高升，與近視產生年齡層下降有關。書田診所眼科主任醫師廖昶斌指出，1983年平均12歲時才變成近視；1995年降為9歲；2000年更降至8歲，平均每5年提早1歲。 廖昶斌進一步說明， 國人近視發生年齡有兩個尖峰時段，一是7至8 歲，另一個則是13至14歲 。而 愈早產生近視將來變成高度近視的機會愈大，進而導致眼睛老化提早發生 ；加上近視是不可逆的，提早預防才能控制近視度數加深。 近視發生的原因，為 長時間近距離用眼過度，導致眼軸過長或角膜弧度太彎，致使光線進入眼睛內，無法聚焦在視網膜上，而落在視網膜的前端，造成眼睛只能看清近的事物，看不清遠方影像 。 通常， 學齡孩童的近視問題大多屬...... 原文詳見： 近視如何有效控制？眼科醫師傳授秘訣 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

作者 / 營養師 莊昕悅   責任編輯 /Mei  圖片設計 /Kato 「營養師，腎臟病不能吃豆腐，你怎麼叫我吃豆腐呢？」其實豆腐對腎臟是有幫助的，不要因為誤會它而錯過保護腎臟的機會！腎臟病導致體內毒素不易排出，需採用「高品質的低蛋白飲食」來延緩腎功能惡化。 高品質蛋白質有四大類食物 (1)    黃豆類：豆漿、豆腐、豆干、豆皮 … 等低度加工製品，建議優先選擇。 (2)    魚肉與海鮮類。 (3)    蛋類。 (4)    肉類：雞、豬、牛、羊 … 等。 同樣是高品質蛋白質，為什麼推薦黃豆？以下整理了研究中證實黃豆對腎臟的好處及肉類對身體的影響。 黃豆類食物對腎臟具有保護效果 黃豆富含蛋白質、纖維及異黃酮，有較少的鈉與飽和脂肪，且不含膽固醇。黃豆可減少代謝性酸中毒、血中肌酸酐、 C- 反...... 原文詳見： 腎臟病不能吃豆腐？營養師來解答 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/台北慈濟醫院整形外科主治醫師 李京軒 根據108年國民健康署數據統計，乳癌為我國婦女癌症發生率第1位，每天平均約31位婦女被診斷罹患乳癌、6位婦女因而失去性命。然而，乳癌並非女性專有，男性也會發生，比率約女性的兩百分之一。 54歲的張先生，體型瘦弱，近一年發現左前胸有顆成人拳頭大、合併腫脹疼痛的硬塊，左乳頭也頻頻滲血，而至醫院就診，確診為乳癌。經過手術切除腫瘤，卻在左胸口留下10公分的凹洞，讓他心情低落，也影響後續放射治療。 經台北慈濟醫院醫療團隊評估後轉介給整形外科，由主治醫師李京軒執行「闊背肌皮瓣乳房重建手術」� �重建後的傷口癒合良好迅速，目前順利進行後續的放射線治療及標靶治療中。 李京軒指出，在醫療技術發達的現今，乳癌治癒率提升許多，但部分...... 原文詳見： 乳癌非女性專利，男生竟也會罹患！別讓缺乳導致憂鬱，專家籲：用「乳房重建」構築身心防空洞 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

之前分享過 上飛機前不能吃的8種食物 ，會搞壞你的飛行健康，而這次分享的7種食物，你可以在上飛機前大口吃，不用擔心健康問題。 圖片來源：by nenetus from FreeDigitalPhotos.net 1) 少鹽食品 如果吃鹽份過重的食物上飛機很容易脹氣，選擇低鈉、少鹽的食品，可以避免腸胃不適。 圖片來源： Mike Mozart via flickr / 創用 CC 2) 橘子 飛機、機場人來人往充滿細菌，如果要提升免疫力，補充維生素C是很不錯的方法，而柑橘類的水果，橘子、柳橙、檸檬和葡萄柚等都富含維生素C，出國旅遊前可以多補充。 3) 花草茶 因為機艙相當乾燥，而咖啡因會容易使人脫水，平常習慣喝咖啡提神的人，不如替換成花草茶，不僅提神，還能補充維生素和水分。 4) 優格 唯一不適合吃優格的人是乳糖不耐症族群...... 原文詳見： 搭飛機總是腸胃不適？推薦飲食秘訣 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

作者 \KingNet 國家網路醫藥編輯部 焦慮和恐慌發作之間的主要區別在於，焦慮是一種長期、持續和過度的擔憂；但恐慌發作是突然的，沒有明顯或特別原因，通常持續數分鐘 ~1 小時（情況少見）。 焦慮 焦慮症或廣泛性焦慮症（ GAD ）屬於一種慢性疾病，患者對於生活所發生的大小事件，都充滿擔憂與憂慮，通常這類患者的內心正在經歷某種極端程度的焦慮，但並非真正的恐慌發作。 焦慮症狀包括：心跳加快、呼吸急促、大量出汗、顫抖、疲勞、注意力不易集中、頭痛、胃部不適、感到緊張、肌肉酸痛，經常、持續並過度的緊張或焦慮感 ….. 等等。 廣泛性焦慮症會導致每天過度的擔憂，時間可持續數月甚至數年，即使焦慮症可能很嚴重，但大部分的焦慮症並不是突然出現，也不會像恐慌發作一樣，經常在無預警的情況下發生。 大多數焦慮症的致病原因不明，研究發現可能與大腦中，...... 原文詳見： 焦慮發作及恐慌發作看起來相似，但其實大不相同，你分得清嗎?！ 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

文章授權刊登/《聯安醫周刊》  撰文/聯安預防醫學機構 編輯部、商業周刊-良醫找健康單元  諮詢專家/聯安預防醫學機構聯青診所主治醫師 王峰 責任編輯/Mei  圖片設計/Kato 你知道內分泌系統和男、女的荷爾蒙問題息息相關嗎？ 對男生來說， 睪固酮的濃度會直接到影響決策跟執行力；很多女生愛減肥、噴香水，也有可能讓身體的荷爾蒙提早的失衡。 聯安預防醫學機構聯青診所主治醫師王峰表示， 愛減肥、噴香水，竟會讓體內荷爾蒙提早失衡？！ 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

報導/KingNet國家網路醫藥 黃慧玫  圖片設計/Kato  諮詢專家/臺北市立聯合醫院忠孝院區小兒科主任 杜戎玨 3歲的小寶(化名)因為感冒而哭鬧不停，媽媽原本以為不嚴重，打算等手邊工作忙完再帶去就診，沒想到幾天後耳朵竟流出膿水。緊急至小兒科就醫，檢查確診為「急性中耳炎」，鼓膜已破裂流膿，轉診至耳鼻喉科做後續治療。 臺北市立聯合醫院忠孝院區小兒科主任杜戎玨表示，小兒中耳炎是兒科常見疾病，幾乎每周都有這樣的小病人掛號，發現得早可及早治療，若延誤就醫，恐引發其他併發症。 中耳炎為中耳腔發炎，大部分為細菌感染造成。通常在感冒一段時間後，喉嚨裡的細菌會經由連接中耳腔和咽喉的耳咽管跑到中耳� ��導致中耳腔發炎。引發中耳炎最常見的病菌為肺炎鏈球菌、流行性感冒嗜血桿菌及卡他莫拉菌等。 為什麼幼童比大人容易得中耳炎？杜戎玨說明，這是...... 原文詳見： 小兒感冒快就醫！醫提醒：慎防中耳炎影響寶貝聽力 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

文章授權刊登/NOW健康 編輯部  撰文/NOW健康 陳敬哲  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato  衛福部疾管署統計，全國腹瀉急診百分比及人次，在春節期間達到頂峰，目前雖呈現下降趨勢，但全國門診腹瀉門急診就診人次卻快速成長至相對高峰，共有138,462人次；疾管署提醒，現在正是諾羅病毒流行季節，乾洗手沒有辦法去除病毒，只有用一般洗手才能降低感染風險，呼籲大眾必須做好防範措施。 疾管署防疫醫師林詠青表示，目前正是諾羅病毒好發季節，所有年齡層都會因接觸病毒，發生腹瀉與嘔吐症狀，與新冠病毒不同，諾羅病毒沒有外套膜，因此酒精、乾洗手沒有辦法殺死病毒，只能用肥皂與清水把病毒沖洗掉。當雙手觸碰到受汙染的表面，再接觸眼口鼻的黏膜處，就可能受到感染。 林詠青說明，感染到諾羅病毒的症狀包含噁心、嘔吐、腹瀉、頭痛、胃痛、肌肉痠痛...... 原文詳見： 腹瀉門急診人次攀升！ 消除諾羅病毒要靠肥皂勤洗手 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

文章授權刊登/常春月刊 編輯部  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato 青少年階段，隨著第二性特徵的出現，不只是生理的發育成熟，更是心理逐漸發展成熟的階段。有三分之一的青少年，在成人引領下，平順地走過；有三分之一的青少年，在驚濤駭浪中，浴火重生；更有三分之一的青少年，不幸留下創傷，一輩子都在修補，企求復原。 憂鬱症的症狀　有情緒、想法、身體等三方面的問� ��  臺北市立聯合醫院松德院區兒童青少年精神科主任邱顯智說，憂鬱症的症狀有情緒、想法、身體等三方面的問題。情緒方面的表現為：心情不好、心情低落、悶悶不樂、煩躁不安、哭泣、落淚、沒有興致等。  想法方面的表現為：自責、無用感、無助感、無望感、無價值感、沒有人可以幫忙、困難重重無法解決、沒有未來、自殺意念和企圖等；身...... 原文詳見： 別陷入憂鬱！憂鬱症不只表現在情緒，身體出現8變化也要警覺 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

文章提供/常春月刊 編輯部  責任編輯/Mei  圖片設計/Kato 藝人小鬼黃鴻升驚傳在北投家中過世，享年36歲，初步判定無明顯外傷，也無遺留藥物、酒瓶，推測可能是在浴室滑倒所致！ 其實，因失足滑倒而身亡、變植物人的案例不在少數，而防跌最好的做法就是要從生活小細節做起，像是注意居家環境、規律運動、健康飲食等，切勿輕忽跌倒的傷害，也不要因噎廢食。  跌倒發生地點以住家最常見　嚴重恐造成頭部創傷 發生跌倒的地點，以住家內最常見。根據20 05年的調查顯示，老人跌倒有44.4%發生在自己的住家之內，其中以浴室廁所最常見占26.6%，客廳和臥室各占22.91%及13.7%；就跌倒當時所從事的活動來說，以室內走動最多占22.3%，其次是大小便12....... 原文詳見： 浴室是最常失足跌倒的地方！居家環境注意5要點 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

報導/黃慧玫 諮詢專家/臺中慈濟醫院小兒科主治醫師 黃禹銘 春節連續假期，家長最怕孩子感冒發燒！因為寒冷天氣使得病毒較為活躍，加上年假返鄉或春遊人潮，造成感染源的傳播，導致罹患感冒、流感機率普遍增加，出現發燒、咳嗽、流鼻水等症狀。 其中，最讓父母擔心的是「發燒」。臺中慈濟醫院小兒科主治醫師黃禹銘表示，臨床上常遇到，父母用手觸摸孩子額頭，覺得「孩子摸起來夯夯」，就忙著跑醫院，就要求醫師開退燒藥。 事實上� �� 臨床判斷孩子是否有發燒，應符合耳溫或肛溫超過38℃，而超過39℃才需要服用退燒藥。 但發燒是免疫系統啟動的生理現象，也就是說，體溫升高是因為人體感染外來病毒，需要提高代謝速度，以便清除或讓入侵病毒細菌失去活動力。退燒只是為了降低孩子不適感，過於積極退燒反而不易清除病菌，對人體更不好。 黃禹銘建議， 當確認小兒耳溫達38℃以上，應觀察小朋友的食欲跟活動力，如果食欲正常，燒起來時懶懶的，退燒後活動力...... 原文詳見： 孩童假期發燒怎麼辦？小兒科醫師來解答 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

...... 原文詳見： 營養師話真相 咖啡是健康殺手？關於咖啡你該知道的3迷思！ 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

作者/台北醫學大學附設醫院精神科主任 鐘國軒  整輯/黃慧玫  圖片設計/Kato 「內科醫師開安眠藥給我，我還是睡不著。」胡太太滿臉苦惱。  失眠是很常見的主訴，但藏在失眠背後的東西可多了，有的是單純的缺乏健康的睡眠習慣，有的是生活的壓力所誘發，有的是情緒或思考障礙導致，有的是因為身體病症的影響，有的則是與服用會影響中樞神經的藥物、飲品或毒物有關。 「失眠就是要吃安眠藥」，是很不正確也很不健康的觀念，通常只要多了解一下失眠的樣貌，就能找出些端倪。「最近是怎麼樣的睡不著呢？」我問。 「最近就是睡覺時會不舒服。」 「怎麼樣的不舒服？」 「有時，一躺下來，就心跳加速，我好害怕會不會是心臟的問題。記得還有一回也喘起來，我嚇得去掛急診…」 看起來，入睡前極度的焦慮反應� �有接近恐慌發作的程度。而焦慮還只是她症狀...... 原文詳見： 睡不著吃安眠藥就好？專家提醒：仍得尋求這科醫師才有效 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥