預防乳癌，從飲食、運動、篩檢做起

近年來，由於飲食西化，晚生育婦女激增，乳癌之發生率上升，乳癌病患有逐漸年輕化趨勢，已成為婦癌頭號殺手，若能及早發現，存活率可大大提升。

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防治乳癌，可從日常生活做起，平日減少攝取動物性脂肪，增加攝取五榖類、豆類、蔬菜及水果，使用橄欖油取代奶油，不食用高溫烹煮、油炸、醃製等食物，勤加運動，不但能夠減少體重， 而且能促使體內新陳代謝趨於平衡，還可以增強免疫力，使體內的雌激素減少，進而減低乳癌的罹患率。

安樂區衛生所李炯宗主任提醒女性朋友們，政府補助年滿45-69歲(40-44歲有乳癌家族史)婦女2年一次乳房攝影檢查，凡是符合資格之民眾，請盡早接受篩檢服務，安樂區衛生所於3月份提供『社區到點乳癌篩檢服務』，使忙碌的職業婦女免請假、免舟車勞頓即可接受服務，提高篩檢意願及篩檢率。

本文作者：基隆市衛生局安樂區衛生所 李炯宗主任
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