輕鬆擁有活力凍齡！推薦5種食物
看到電視報導的童顏娃娃臉、逆齡美魔女時，除了讚嘆羨慕以外，妳是否也想要讓自己看起來比實際年紀更小、更年輕呢？想要擁有活力的凍齡，除了運動健身，更有效的是吃對食物！以下介紹的5種日常食物，只要多吃就能夠幫妳順利完成減齡目標，維持活力的體態。
酪梨
1.酪梨是少數含有天然的抗氧化的食物：榖胱甘肽 (Glutathione) ，能支持肝臟與神經系統，對人體免疫力相當重要，所以時常吃能夠抗老化、預防早衰發生。
2.建議可以切片製成沙拉、或是打成酪梨牛奶汁，甚至是用調理製成酪梨醬，方便塗抹於麵包，美味又簡單。
1.酪梨是少數含有天然的抗氧化的食物：榖胱甘肽 (Glutathione) ，能支持肝臟與神經系統，對人體免疫力相當重要，所以時常吃能夠抗老化、預防早衰發生。
2.建議可以切片製成沙拉、或是打成酪梨牛奶汁，甚至是用調理製成酪梨醬，方便塗抹於麵包，美味又簡單。
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