少搭電梯改換走樓梯，更有益健康！
很多人習慣搭電梯、手扶梯，但其實每天走樓梯就是很好的簡易運動，快來看每天改成走樓梯對健康的好處，今天有空時試試走樓梯，減少搭電梯的次數，更有益健康！
避免食物中毒，挑選海鮮5要點
臺灣四面環海，海產資源豐富但若不慎吃到不新鮮的海產，很容易引起嘔吐、腹痛、腹瀉等食品中毒症狀，您知道該如何挑選品質良好的海產食品嗎？食藥署特地整理出挑選海產的5要點，讓大家聰明 選購、快樂吃。 圖片來源：by phasinphoto from FreeDigitalPhotos.net 1. 魚： 購買生鮮魚類，應注意其外觀外形是否完整，肢體無斷落黑變、無破損及魚鱗� �落現象，外表不黏膩，色澤明亮有光澤，魚眼清澈明亮，鰓顏色鮮紅，魚體僵直不軟爛，且有自然的風味，無腐臭味。 2. 蝦： 購買生鮮蝦子，應注意其蝦頭與蝦身是否緊密接連無鬆脫，蝦頭明亮有光澤，蝦身自然捲曲且肉質飽滿有彈性，無軟爛或變黑，聞起來無腥味或是氨臭味者較新鮮。 3. 貝： 蜆及蛤蜊以未開殼、無臭味為佳，活的貝類肉足會露出殼外活動，且出水孔偶爾會噴出小水柱或氣...... 原文詳見： 避免食物中毒，挑選海鮮5要點 本文轉載自 KingNet國家網路醫藥
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