過敏是現代人的通病，鼻塞、紅眼、咳嗽和其他過敏症狀讓人困擾，當你努力對抗過敏，買了
防螨寢具、吃了醫師開的藥，但有些習慣或許你忽略了，可能導致過敏症狀更嚴重。
圖片來源：by stockimages from FreeDigitalPhotos.net1) 太常開窗空氣品質不好的時候，應該把窗戶關上，並且使用
空氣清淨機，才能保持室內� �氣乾淨。
圖片來源：Jim Makos via flickr / 創用 CC / ND 2) 沒準時服藥
跟著醫師的指示服藥，是控制過敏很重要的一環，特別是症狀嚴重的人。
3) 選錯戶外運動時間
< br />如果你喜歡戶外運動，花粉季節最好別選在接近中午和中午過後這2段時間，花草樹木會釋放花粉，如果沒辦法避開，那最好選擇強度較低的運動。
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