重要！會影響胎兒腦部發育的食物

重要！會影響胎兒腦部發育的食物

作者/媽媽經 編輯部 圖片設計/Anita

孕媽吃得對，寶寶一生都聰明！孕媽吃不對，胎寶寶可是會很難受，甚至影響胎寶的腦部發育。所以，準媽媽的飲食要特別注意，特別小心五類食物，因為這五類食物過量食用容易導致胎寶腦受損。

有害食物一　過鹹食物

典型代表：鹹菜、榨菜、鹹肉、豆瓣醬等。

過鹹食物不但會引起高血壓、動脈硬化等疾病，而且還會損傷動� ��血管，影響腦組織的血液供應，造成腦細胞的缺血缺氧，導致記憶力下降、智力遲鈍。

所以為了自己和寶寶的健康著想，孕媽咪不宜吃過鹹的食物，鹽的攝入也應適量。

有害食物二　含味精多的食物

典型代表：炒菜喜歡多放味精。

有一些家庭覺得炒菜、煮湯的時候，多放點味精可以更加美味鮮甜。但是，如果家中有孕婦，做飯就不要放這麼多味精了。

醫學研究表明，孕媽咪如果在妊娠後期，經常吃味精會引起胎兒缺鋅，而寶寶缺鋅嚴重時則會引起發育遲緩。

世界衛生組織建議：成人每天攝入味精量不得超過4克，孕婦和周歲...... 原文詳見：重要！會影響胎兒腦部發育的食物

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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