總是打噴嚏！抗過敏如何吃

總是打噴嚏！抗過敏如何吃
毛屑、花粉、塵螨、灰塵、食物等等，甚至是陽光照射都能引起過敏。對抗過敏除了接受治療外，建議也可以從平日的飲食得到改善、調理，推薦改善過敏並有助益的飲食，說明如下所示。


總是打噴嚏！抗過敏如何吃
圖片來源：by David Castillo Dominici from FreeDigitalPhotos.net


1) 薑黃

薑黃擁有抗發炎、抗氧 化的成分，只要泡茶或煮飯的時候，加入一匙薑黃，就可以對抗過敏。
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圖片來源：by artur84 from FreeDigitalPhotos.net
2) 蘋果

一天一蘋果，醫生遠離我！蘋果中含有一種天然的抗氧化物「類黃酮」（flavonoids），可以幫助身體對抗過敏。而鳳梨和百香果也同樣富含「類黃酮」，和蘋果有相同功效。
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3) 大蒜

大蒜擁有抗氧化、抗發炎、抗菌的功效，能幫助身體對抗過敏反應和發炎反應，每天早上吃一瓣生蒜頭，可以增加抵抗力和精力。
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圖片來源：by khunaspix from FreeDigitalPhotos.net
4) 檸檬

檸檬富含增加免疫力的維生素C和抗氧化物，都是對抗過敏的成分，可以在平日飲水中加入檸檬片或檸檬汁，也具有美白的功效呦！

小提醒：如果腸胃不好...... 原文詳見：總是打噴嚏！抗過敏如何吃

本文轉載自 KingNet國家網路醫藥

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